少儿游泳培训 大脚鱼游泳俱乐部 游泳培训
- 供应商
- 东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部
- 认证
- 手机号
- 13556778008
- 联系人
- 刘小姐
- 所在地
- 东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号
- 更新时间
- 2020-04-03 00:48
学习游泳几个简单方法
1、练习呼气和吸气:就是在水面上用口吸一口气,不要用鼻吸气,然后潜在水里慢慢呼气,要在浅水区练习。
2、练习浮体:在浅水区,双手抱脚,自由浮在水面。
3、练习滑翔:在浅水区,用脚蹬地在水面滑翔。
游泳特别注意事项:要确保安全,必需有专业的人士指导,并且在浅水区练习。
蝶泳的基本动作解析:
1.蝶泳的手入水点在两肩膀的延长线上,以大拇指,斜插入水。
2.入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划水。
3.两手分开到达宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸上或腹下时,两手之间距离近。
4.呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,少年游泳培训,移臂时头还原入水。记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水。
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