青少年游泳培训 大脚鱼游泳俱乐部 游泳培训

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游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，游泳培训，增体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易，还能提高人体功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和。

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随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。在水中运动时，身体所受的阻力比在一般环境中运动时所受的阻力还要大10倍。因此，少儿游泳培训，即使只是将手臂举起或是向前踏步，在水中这些动作都不是容易做到的。水中运动比在空气中运动来得有效，可以锻炼内脏周围的肌肉，活化身体功能。

游泳强调要点：

(1）在头、肩屏护的波谷中吸气。

(2）身体的转动要小，吸气要迅速。

(3）前伸臂刚入水，头即可转动。

游泳素有“运动芝王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，学生游泳培训，而且健康益处多多，老少皆宜。

很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游泳不需要多专业的设施，一池碧水足矣。

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