冬季保暖的小常识
多吃热量高的食物
膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,糯米毛衣代理,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。
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真丝和羊绒混纺的好处并没有像宣传的那样大,简单来说国产的这种混纺的面料,因为体感度虽然好一点,但不保暖,一个是长绒一个是短绒,技术差了就混不在一起。而且真丝本来就细(12微米),国内的面料如果标120支真丝羊毛混纺,其实质量要比纯120支羊毛的差得多。国外面料比较良心一点,会标清是120s混真丝,意思本来用的羊毛就是120支的。
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羊绒是一根根细而弯曲的纤维,其中含有很多的空气,并形成空气层,可以防御外来冷空气的侵袭,保留体温不会减低。羊绒比羊毛细很多,外层鳞片也比羊毛细密、光滑,因此,重量轻、柔软、韧性好。特别适合制做内衣,贴身穿着时,轻、软、柔、滑,非常舒适,是任何纤维所无法比拟的。主要产地世界山羊绒生产国主要有中国、蒙古、伊朗、印度、阿富汗和土耳其,其中,中国产量约占世界总产量吨的50-60%,而且质量也蕞好,主要产地为内蒙古、新疆、辽宁、陕西、甘肃、山西、山东、宁夏、西藏、青海等省、区,以内蒙古的产量蕞高,质量蕞好。
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