体育器材批发 体育器材 福州飚速体育用品公司
- 供应商
- 福州市飚速体育用品有限公司
- 认证
- 手机号
- 13774612236
- 联系人
- 陈经理
- 所在地
- 长乐区吴航街道南山体育场35-38店
- 更新时间
- 2019-07-09 15:53
.以背阔肌的力量控制还原,动作全程都要保持张力、尽量伸展背部肌肉不要放松,运动过程中注意控制拉伸的速度,过快或过慢都会影响锻炼效果。
动作:引体向上
锻炼肌群:背阔肌、肱二头肌
动作介绍:1.手掌朝下,体育器材公司,握住横杠,握距在可行范围内尽可能的宽。
2.身体悬挂在横杠下,体育器材价格,然后向上拉起身体,试着让胸部的顶端贴近横杠。在动作的顶部位置保持一段时间,然后再让身体回到动作的初始位置。
卧推凳
卧推凳的功能五花八门啦,我觉得知道能调节椅背就可以了,其他功能会很鸡肋。其他没什么好说的,预算高可以买个好点的,预算不够,像我这样买个300左右就行了。
功能:仰卧的各种动作,卧推、飞鸟等
杠铃杆
我买了2种规格的奥杆,一根是2.2米的标准杆20公斤,一根是1.5米的新手杆9公斤。因为女生力量水平有限,像卧推、推举这样的动作可能标准杆都推不起,那就需要买一根新手杆练习动作了。强烈推荐大家去五金店买一根直径30mm的pvc管,学习动作,拉伸关节都超好用的。
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