体育器材公司 体育器材 福州飚速体育用品

坐姿划船与高位下拉一样都是练习背部的器械，体育器材多少钱，但它的动作轨迹和高位下拉是两个不同的平面，这使得它更能锻炼到背部靠中间部分的肌肉，能让背沟更加深，体育器材，背部肌肉更加立体，是男女生都应该练习的器械。

使用方法：

1.吸气挺胸，用胸部抵住前侧挡板

2.呼气拉动握把，体育器材公司，呼气时应用腹部呼气，保持挺胸姿势

3.把握把拉到更大幅度时，保持 1-2 秒，感受背部肌肉的挤压感

.以背阔肌的力量控制还原，动作全程都要保持张力、尽量伸展背部肌肉不要放松，运动过程中注意控制拉伸的速度，过快或过慢都会影响锻炼效果。

动作：引体向上

锻炼肌群：背阔肌、肱二头肌

动作介绍：1.手掌朝下，握住横杠，握距在可行范围内尽可能的宽。

2.身体悬挂在横杠下，然后向上拉起身体，试着让胸部的顶端贴近横杠。在动作的顶部位置保持一段时间，体育器材价格，然后再让身体回到动作的初始位置。

回答是：当然不可以，即便是再消音的地垫在居民楼里砸杠都铁定要被投诉的，而且影响到邻居实在不好，所以我解决方法就是尽量轻拿轻放，还有因为楼下住的邻居是上班，我基本都挑他们上班时间练硬拉，晚上7点之后尽量不练硬拉，以免吵到邻居。还有选择了比较厚的地垫，还是比较有用，加上我本身训练的配重不高，就60公斤左右，所以问题不大。

体育器材公司-体育器材-福州飚速体育用品(查看)由福州市飚速体育用品有限公司提供。体育器材公司-体育器材-福州飚速体育用品(查看)是福州市飚速体育用品有限公司（www.bstyyp.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：陈经理。