规格尺寸参数标准400米障碍

整体场地标准（400米障碍）

总长度：400m（往返各 200m）；起点→首障碍100m 平跑，障碍区 200m，终点 100m 冲刺

赛道宽度：≥4.0m；有效通行4m，单侧留0.75m安全缓冲

地面：压实度≥90%；平整度≤3mm/m；低桩网下≥30cm沙层缓冲

坡度：横向≤1%，纵向≤0.3%

转折旗：高 1.5m，旗面0.3m×0.4m，两旗间距≥2m

标准障碍顺序与间距（往返一致）

起终点 → 低桩网：7m

低桩网 → 高墙：10m

高墙 → 独木桥：18m

独木桥 → 水平梯：19m

水平梯 →高板跳台：0.3m（紧密衔接）

高板跳台 → 矮墙：15m

矮墙 → 壕沟：15m

壕沟 → 跨桩：10m

跨桩 → 转折旗：5m

8大障碍逐项标准尺寸（核心参数）

1. 跨桩（五步桩）

数量：5 根

单桩：Φ30cm× 高10cm（外露）

间距：

右 3 桩：中点间距 2.3m，距中线0.3m

左 2 桩：中点间距 2.3m，距中线0.6m

材质：C20 砼 /铸铁；埋深≥0.5m

2. 壕沟

尺寸：2m×2m×2m（长 × 宽 ×深）

沟壁：垂直；沟底铺沙 /橡胶缓冲

3. 矮墙（带孔）

尺寸：2m（长）×1.1m（高）×0.2m（厚）

洞孔：0.5m（宽）×0.4m（高），下缘距地0.6m（左侧）

400米障碍矮墙

4. 高板跳台（高板 + 高台 +低台）

高板：1.8m（高）×2m（长）×0.5m（宽），厚5–8cm

高台：1.5m（高）×1m×1m

低台：1m（高）×1m×1m

间距：高板↔高台 1m；高台↔低台1m

400米障碍高板跳台

5. 水平梯（云梯）

尺寸：长 5.5m× 宽 0.5m；10根梯档，档距 0.3m，梯档 Φ5cm

倾角：75°；整体挠度≤L/400

400米障碍水平梯

6. 独木桥（你重点要的）

总长：5m（含两端斜板各1m）

桥面：Φ20cm 实木圆木（或宽0.14–0.2m）

高度：1.3m（桥面距地）

斜板：长 1m，宽0.2m，坡度≤30°

材质：樟子松 / 落叶松整木；防滑槽 +防滑橡胶

400米障碍独木桥

7. 高墙

尺寸：2m（高）×2m（宽）×0.2m（厚）

板材厚≥5cm；立柱间距1.8m

400米障碍高墙

8. 低桩网

尺寸：长 10m× 宽 2m；桩高 0.5m，间距1m

网高 0.4m；尼龙 /钢丝绳网，网格≤10cm

400米障碍低桩网

特警 /消防版差异（快速区分）

特警 400 米：独木桥高 1.3m、长 5m；高板1.8m；标准间距

消防 200/400 米：独木桥长 8m、高1.2m；高板 2.0m；侧重湿滑负重

材质与公差（投标必填）

结构钢：Q345B，壁厚≥4mm；热镀锌 +迷彩喷塑

实木：含水率≤12%；防腐阻燃处理