北京 400 米障碍 军警考核专用训练器材

一、标准尺寸（军标 / 400 米障碍专用）

外形：宽2m × 高 1.1m × 厚 0.2m

洞口（左侧）：宽0.5m × 高 0.4m，下沿距地0.6m

二、材质与工艺（常用）

框架：Q235B方管 60×60×3mm，满焊、圆角处理

面板：防滑花纹钢板（≥3mm）或防腐实木，表面防滑处理

防腐：热镀锌+ 军绿静电喷塑，户外防锈 8 年以上

承重：整体≥200kg/㎡，可承受反复跳跃冲击

三、安装方式（两种）

1）地埋固定式（常用，Zui稳）

1. 定位：矮墙位置居中，前后障碍间距按 400 米标准布置。
2. 挖坑：4 个立柱坑，400×400×500mm，夯实底部。
3. 预埋件：放入预埋钢板 + 地脚螺栓，调水平、垂直。
4. 浇筑：C25 混凝土浇筑，养护 **≥7 天 **。
5. 上墙：将矮墙主体与预埋件对齐，螺栓紧固。
6. 校准：复测水平、垂直度，紧固所有螺栓。

2）移动配重式（院校 / 训练场地常用）

1. 底座：4块重型铸铁 / 混凝土配重底座（每块≥80kg）。
2. 组装：地面先拼好框架与面板，整体吊装或分件连接到底座。
3. 调平：底座下垫钢板微调水平，确保不晃动。
4. 固定：所有连接点螺栓锁紧，防松处理。

四、通过方式（考核常用三种）

1. 一手一脚支撑跳越：距墙约 1m 起跳，一手撑墙上缘，另一脚蹬墙，收腿越过。
2. 单手支撑跳越：距墙 1.5m 起跳，单手撑墙，身体腾空跨越。
3. 踏蹬跳越：助跑后一脚起跳，另一脚蹬墙上缘，顺势越过。

返回路线：从左侧洞口钻越。

五、场地布置参考（400 米障碍序列）

高板跳台 →（15m）→ 矮墙 →（15m）→壕沟