绥宁单杠绥宁双杠室外高低单杠室外健身器户外单杠绥宁路径健身器
- 供应商
- 邵阳任云宁体育用品有限公司
- 认证
- 联系电话
- 18007391898
- 手机号
- 15343398898
- 经理
- 范巧
- 所在地
- 邵阳市大祥区西湖南路高速管理处对面邵阳南收费站500米
- 更新时间
- 2024-05-29 09:15
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体育设施现货批发
邵阳任云宁体育用品有限公司 地址位于:湖南省邵阳市大祥区西湖南路高速管理局对面任云宁健身器材(离邵阳南收费站300米)
怎么练单杠卷
单杠卷
技巧
支撑收腹举腿,可采用两人一组,练习者仰躺在地面或体操垫上,屈肘双手握住另一人协助者的踝关节处大幅度收腹举腿、屈髋、抬臀;或练习者独自坐在地面上并后倾,两臂位于身体后侧,与肩同宽、掌心向下并支撑,主要体会含胸、收腹、举腿、屈髋、后伸腿等动作要领和用力顺序等。
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