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单杠漫步运动不仅是喜欢那么简单，想要练成更需要科学的方法，它的关键在于手臂拥有强大的力量，肌肉控制能力特别强，仅仅是这两点，对于女生来说想要做到就是很难的，它的过程是非常长的，即便是男人，年龄大了都不适合练习了。