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单杠的练习方法

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现在的人生活节奏实在是太快了，健康问题就越来越得到重视，现在健身的人也是越来越多，我们就来说说健身中单杠的练习方法。

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个是引体向上，如果你可以完成一个以上就应该多练习引体向上，按照自己完成的大量为指标，每完成一次休息片刻在练习下一次，2到3次左右。如果你只可以完成一次，就反复的练习8次左右。