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dha，全名是二十二碳六烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，在其化学结构中有22个碳原子及6个双键，因为第yi个双键是位於自尾端算起第三个碳的位置，所以是属於omega-3系列的脂肪酸。dha属于人体必需脂肪酸之一。

dha能和钙片一起吃吗

dha能和钙片一起吃，因为鱼i油本身就是有补钙的作用的，服用dha的时候还有加上其它的钙片，如果不缺钙的话就没有必要补钙。

饭后吃dha和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便i秘;其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好。如果要服用dha和钙片，儿童dha藻油品牌，那么至好在临睡前服用，因为血钙在白天含量较高，在晚上就会低，夜间由于钙含量低，会刺激甲状腺腺素分泌，令骨钙分解加快，造成脱钙现象，严重的话会使人体抽搐。另外，很多人建议临睡前喝一杯牛奶，其实是有道理的，因为钙和植物神经有关，临睡前喝钙能提高睡眠质量。

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婴儿补充dha的好处

婴儿补充dha的好处有哪些呢？dha俗称大脑黄金，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。对宝宝大脑神经系统的发育至关重要。下面妈网百科就为大家介绍婴儿补充dha的好处有哪些。

首先，宝宝dha藻油品牌，婴儿补充dha能帮助大脑的发育，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中i枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

其次，婴儿补充dha能促进视网i膜光感细胞的成熟孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿大脑和视网i膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

再者，婴儿补充dha能有效降低支气管i炎、细支气i管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充dha和ara的宝宝，不仅在1岁内支气管i炎、细支气i管炎的发病率明显低于未补充dha和ara的宝宝，而且3岁内上呼吸道感i染和一般过敏i性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

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婴儿dha的需求量

dha是促使大脑发育的至关重要的激i素，特别是在宝宝生长发育至迅速的阶段，妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha。当然，宁夏dha藻油品牌，宝宝在不同的生长发育时期对dha的需求量是不同的，那么，婴儿dha的需求量怎么计算呢？

一、哺乳期0—6个月

哺乳期，婴儿每天所需的dha全部来源于妈妈，新西兰dha藻油品牌，所以母i乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的dha。如果你没有进行母i乳喂养，那么要给宝宝选择含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

二、关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克dha，为宝宝选择一些含有dha的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼i油、甲鱼等也含有dha物质。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

三、发育期2—5岁

2—5岁需要dha的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

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