荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科学吃荔枝?可以搭配西瓜吃
荔枝虽好吃,吃多了却有可能会出现低血糖。很多人觉得奇怪,水果都是甜的,含糖量很高,吃多了不应该是血糖升高吗?怎么会出现低血糖?这是因为荔枝中富含果糖,果糖是不能直接为人体所利用的,香蕉粉批发,必须经过转化为葡萄糖,才能为人体的代谢提供能量。当人体过量食用荔枝之后,北京香蕉粉,便出现了大量的果糖在体内积存,进而需要进行转化,期间提供的果糖转化酶就会出现相对缺乏。在一些人群,尤其是儿童对果糖的转化能力较差,低血糖出现的可能性就更高。同时果糖还可以刺激胰岛β细胞,迅速释放大量的胰岛素,更加加重低血糖反应。而且吃了较多的荔枝之后,会有饱腹感,还会影响人的食欲,影响其他食物的摄入。这几方面因素会引起体内血糖下降,从而出现“突发性低血糖”症状,轻者头晕、恶心、心慌、手抖、出冷汗,严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。特别是儿童以及患者要谨慎。
买苹果时,不知道怎么苹果的粉和脆怎么分辨,感觉苹果都差不多,看苹果皮是否有“纹理”
苹果皮上“纹理”比较多的,口感一般都比较粉,这是因为苹果会散发出乙烯的成分,这种成分具有催熟的作用,很多未成熟的水果都会和苹果放在一起,起到辅助催熟的作用,在放置过程中,乙烯会慢慢影响苹果的成熟度,香蕉粉价格,从而瓦解苹果内部的纤维素,从而使苹果吃起来会比较粉。
转眼,很快又到了吃荔枝的时节。
“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。荔枝的美味,连苏东坡都赞不绝口,我们又怎么能错过。但吃荔枝容易上火,这可如何是好?
吃荔枝上火,主要是因为荔枝糖分高,“升糖指数”也高。
吃荔枝后,人体内的血糖会突然飙升,人的能量一下增加了,这就让人感觉特别亢奋,而亢奋也是上火的表现之一。
冰着吃
俗话常说,热药寒吃,寒药热吃。
荔枝本身是偏温的,要想吃它不上火,首先可以把它的热性降低,冰冻就是不错的方法。
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