吃多上火无依据 但多吃可能会得病
吃荔枝的季节性强，所以有些爱吃荔枝的人，每到这个季节会放开了吃！但很多老人都会告诫你“吃多了会上火！”，但其实是因为荔枝的甜度比较高，和吃糖太多，容易齁着是一个道理，“上火”没什么科学依据。但和什么东西都不能多吃一样，荔枝吃多了可能会得“荔枝病”的，严重起来甚至有可能致死。
因为荔枝本身除了大量的水分和糖（果糖）之外，荔枝的果肉（特别是未成熟的荔枝）中还含有次甘氨酸a和α-亚甲环丙基甘胺酸。这两种物质进入人体之后会影响甚至阻断人体代谢的糖异生过程。糖异生是我们的身体将非碳水化合物转化为葡萄糖，维持血糖正常水平的一个非常重要的代谢过程。当糖异生过程被阻断的时候，我们血液内的葡萄糖来源就会大幅减少，从而引起低血糖反应。
我们吃橙子也是可以很好的帮助摆脱，让我们的肠道是可以更加的健康，而且橙子里面含有非常丰富的膳食纤维，能够很好的改善的状况，而且是有促进肠胃蠕动的作用，对于大家的有很好的改善的作用，帮助我们很好的通肠利便，天津果蔬粉，改善身体的不适，许多加工企业制作成粉效果一样，如果你对吃橙子扒皮弄脏手不喜欢可以考虑一下加工产品。
猕猴桃是很多人喜欢吃的一种水果，它所含有的维生c甚至是其他水果的几十倍。在秋冬的时候多吃猕猴桃还能一些皮肤干燥的情况，并且能够抑制的出现。橙子中含有大量的维生素c已经被很多人所熟知，其实除了维生素c之外，橙子中的维生素p含量也是非常的可观，经常吃橙子能够很好地提高身体抵抗力，减少患病的可能。皇帝柑好吃，但也不能过量哦。据研究，每天吃3个皇帝柑，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。吃太多的话，是可能会导致上火的，一次性不要吃太多的皇帝柑，同时皇帝柑中的糖分比较高，对于患者们来说，要注意少吃或者是不吃，避免血糖明显升高。另外，脾胃虚弱、消化道溃疡患者要少吃。
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