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跑步机类型介绍

家用跑步机

耐用，低冲击，企业健身房跑步机多少钱，基本性能满足用户需求，尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统，使用户充分享受动感和高效的健身体验。l16种健身方案l流线型显示屏l具有3.0马力功率的马达：它能够平稳地提供功率，无噪音。自我冷却马达不停旋转从而取消了风扇装置，提高马达的寿命和可靠性；l控制地面冲击系统：跑步机独1无二设计控制了侧面的振荡，从而减轻了关节的压力；l跑床板使运动变得更加理想：仅7.5英寸高的跑步板让任何使用者在上面如履平地；l流线形控制面板操作简便：友好的用户界面及程序反馈使运动更加简便易行；

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正确的跑步停止动作

首先：将速度调至2.5km/h

第二步：用这个速度慢走5分钟

第三步：握紧扶手，将速度调至0，待跑步机停止1-2分钟后再下来。这样可以给身体一个充足的缓冲期，以免出现晕眩摔倒的情况。

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首先患有以下症状的跑者使用跑步机要注意咯！

●心脏病跑者

跑步时对心脏负荷能力的要求也比较高，一旦发生意外，对于有心脏病的跑者而言十分危险，因此不建议这类人群使用。

●骨质疏松跑者

由于跑者在跑步机上跑步会长时间保持相同的速度、步频和步幅，对骨骼的压力和关节的反复磨损较大，因此不建议骨质疏松、有关节问题、半月板或韧带损伤以及做过关节人工置换的跑者利用跑步机训练。

●肥胖跑者

如果你比较肥胖且体重超过100kg，那么请放过自己也放过跑步机吧。

其次要保持正确的姿势！

正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求，在跑步机上跑步的姿势与平地跑步大致相同，不过也有一些特别需要注意的地方。

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