武汉戴菲尔东方舞馆· 中南路肚皮舞培训机构

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。

   肚皮舞难学吗？这是个因人而异的问题，你的学习心态、学习目的、身体条件共同决定了肚皮舞对你来说的难易程度。归结起来，肚皮舞学习有以下三个特点--入门容易

　　肚皮舞基础动作对大多数人来说并不难掌握。虽然每个人的情况有所不同，但相对于其它舞蹈来说，肚皮舞是一种相对容易上手的舞蹈。一般来说，只要认真学习，你会发现那些基本动作很容易理解。

choo-choo西米是肚皮舞中常用的一种移动式西米，那么怎样做好choo-choo西米呢？

step1：准备姿态　　自然站立，双脚间隔大约一拳宽的距离。双膝微屈，脚跟略微抬离地面，前脚掌着地，肚皮舞培训机构，脚踝的力量帮你保持平衡，要注意均匀分配两脚的重心哦。step2：原地西米　　现在要开始西米啦！右膝前屈，则左胯上提；右膝回原，左膝盖前屈，则右胯上提；两侧交替进行，速度由慢而快，用膝盖和大腿的动作带动产生胯部上下动律的西米。step3：移动起来　　然后我们要行走流动起来了：现在感觉你的双脚正随着腿部的动律开始蹭地移动，同时保持胯部的的西米。先试着向前移动，然后向左、向右、向后，然后是任意的方向。

　　现在，你已经学会choo-choo西米啦。不妨配合一首快鼓点的肚皮舞音乐，让节拍给你的身体带来choo-choo前行的动力吧！

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