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能祛湿的靓汤

娃娃菜番鸭汤，夏季人体补充蛋白质是吃平性或凉性的肉制品，那么鸭肉就是的选择。它不仅富含蛋白质，而且有、健脾补虚、祛湿的作用，特别适合上火、体内生热者食。材料：番鸭、娃娃菜、干虫草花、。做法：将番鸭去杂洗净，适当切块，放入开水锅中焯一下，洗净血沫；娃娃菜一刀下去份两半，然后在两三刀，长条状；砂锅中置清水，祛湿仓哪家好，将老鸭放入锅中，烧开后改用小火炖，大约2小时；将娃娃菜放进砂锅，大火烧开，再改文火；待老鸭和娃娃菜都炖烂后，酌情加入少许盐即成。

沙葛猪骨汤，说到祛湿，、眉豆和扁豆都是能手，祛湿仓厂家，再配以当令且能清热生津的沙葛，是夏季可常饮用的汤品。材料：500克猪扇骨、500克眉豆、50克、50克扁豆、50克蜜枣、姜片。做法：将、眉豆、扁豆洗净，浸泡1－2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。此汤具有清热祛湿，健脾开胃的功效。 

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祛湿，不是简单的对照症状。湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说，寒者温之。温法才是湿气的根本。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子偏凉性。

湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的红豆薏米水，将湿气热气压下去，仿佛症状减轻，但实际把脾伤了。

从中医的角度，脾胃运化食物是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，易损伤阳气，对湿气的抵抗能力也会越来越弱。薏米有一定的健脾作用，但生薏米性凉，体寒和阳虚者都不宜服用。

误区三：祛湿就得多吃辣

民间有许多祛湿的方法，常见的是通过辛辣来祛湿。很多人会说，四川、湖南等地的人都喜欢吃麻辣火锅，为什么呢？因为一出汗，湿就祛除了。

南方地区气候潮湿，吃辣椒确实可以发汗除湿。但中医认为，湿气大多与脾的运化功能有关，与出汗关系不大，所以中医更多的是强调健脾利湿。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方资源，形成产学研联动。未来，九州健康将积极响应国家中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

祛湿的方法：

方法一，食物

在做菜的时候我们可以适当的添加一些食品辅料，例如白豆蔻，花椒等，这些都是祛湿效果很好的香料，可以帮助人们提阳，把湿气都排出体外。

除了香料，还有很多食物可以祛湿的，例如冬瓜，绿豆，薏米等等，都是一些营养丰富有容易烹煮的食材。

方法二，祛湿仓，适当运动

运动可以增加人体的血气运行的速度。另外通过出汗的方式，可以让湿气排出体外，因此每天运动半小时以上，方式可以是慢跑，打羽毛球，兵乓球等安全而有效的运动。

当然还有其他祛湿方法，这里不能够一一细数，如果你也有更好的祛湿方法，可以分享出来，让大家都能够受益的。

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