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现在人生活好了，身体却越来越差，经常困乏无力、四肢沉重，早上起床特别困难。好不容易起床了，干呕、口干口苦，、没胃口吃饭，祛湿舱，还经常便溏不成形。明明吃的不多，身体却虚胖走形，小肚腩越来越大，身上还偶尔冒出。身体出了毛病去看医生，然而现代西医对这些小毛病，也没有良好的对策，只能每种症状开上一些药，症状还没有清除，自己反而成了药罐子。

其实，这些问题都是体内湿气惹的祸。如果你有以上某些症状，就说明已经是湿气缠身了~中医古谚：千寒易除，一湿难祛。

中医视湿气为大敌，深圳祛湿舱，称为“万恶之邪”。

齿痕舌和舌苔厚腻是典型湿气重的表现，这就不难判断，她说的这些不适症状都来源于湿气。通常我们会以为夏天湿气会比较严重，更注意利湿祛湿。其实在冬季，湿气会借助寒冷侵袭人体，对我们的伤害更大！冬天穿得多，人体容易生热而产生湿气，而湿气被裹在厚厚的衣服里难以排除，特别是在南方，阴雨会让湿气的威力倍增。再加上冬天容易受到，湿气遇寒则为寒湿，遇风则为，变得更加难以调理。除了跟外部的环境有关，湿气的产生大多跟饮食有关。

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湿气与的关系

纵观现在有湿气的人，有些是单纯的一个体质，有些是两种体质都夹杂有，那又怎么办呢？

中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。寒湿也有湿、湿热也有湿，在除湿过程中，要解决寒与热的问题，而这两种病症的并不矛盾，兼顾调理，才能事半功倍。

中医讲诸湿肿满皆属于脾，湿邪易脾，脾运化湿邪能力不足形成肿，造成肥胖；脾不主四末，导致浑身无力；脾化生气血不足，不养肉，伤及气，导致气虚。

《素问四法》中讲“正气存内邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。正气不足才导致湿气重。五脏横通，则正气足、好，湿邪不得侵袭。

人之所以能吃能喝、能走能跳，都因气的缘故。人的先天元气存于肾脾肺中。肾气不足，人就怕冷、没劲；脾气不足，人精神不济、易疲劳乏累；肺气不足，五脏皆没气力。人的后天之血存于脾肝心中。脾化生气血的源头；肝藏血供血之处；心是全身血脉流通的推动器。先天与后天之气，都与脾有关，所以脾受损，直接影响其他脏腑运行，由此可见单纯的祛湿解决不了根本问题，健脾、调理五脏才是正确的解决之法。

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一、“湿气重”的症状

1.食欲不振

没有食欲，容易胀气，吃饭时感觉恶心。

2.精神萎靡

胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸疼;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧不灵活;头昏沉，易困倦，记忆力减退。

3.脸色暗沉和口内粘腻

舌苔厚腻，舌体胖大;早晨眼皮肿，出现下眼袋。

4.大便稀烂

基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且觉得大便排不尽。

5.体态虚胖

短期内体重明显增加，表现为虚胖，下肢水肿。 

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