400米障碍厂家训练四百米障碍器材介绍

供应商
河北胜泽体育设施有限公司
认证
报价
300.00元每副
品牌
多利达体育
材质
钢管
联系电话
0317-5129521
手机号
15231799390
联系人
杨淑兰
所在地
盐山县盛世佳苑1号楼2单802室
更新时间
2025-02-24 08:00

详细介绍

400米障碍厂家训练四百米障碍器材介绍

过高墙和过独木桥是一样道理,着力腿一定要发足力,一脚蹬在高墙上助自己全力往上升,然后双立臂。视频里的战士就是没领会蹬的这一步要发力,他们在前面的高板能双立臂,高墙反而不能双立臂。高墙摆明了要更简单啊,你有借力的地方啊,腾空而起都能双立臂,高墙有啥不能的。1573414346.jpg

双立臂撑起是第一步,当身体撑起到zui高点时附下身,重心尽量向下,感觉自己是一头栽下去的。具体办法就是右手拼命往下探,整个身体贴着墙(这个贴是指动作,实际是和墙不接触的),跟着右手往下。轻松落地。

为啥不能跳1574146049.jpg1574535828.jpg1574984916.jpg1575586856.jpg啊?一,要是跳,你的脚会在高墙上撑一下,浪费体力,到快200米这个时候了,体力绝不能浪费。二、直接跳容易受伤。三、就算不受伤,不管脚掌着地还是脚跟着地都会疼一下,要是脚跟的话疼痛持续时间还会多个两三秒。这一疼,就影响速度了,时间就浪费掉。

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