月子中心 专业月子中心 月子中心大全

产后饮食分类，佛山坐月子食谱
很多父母都会觉得，孩子刚刚生完小宝宝，身体非常的虚弱，一定要倾其所有，让孩子大补特补，尽快恢复。但是，这其实是个错误的观念，产后补身体确实没错，但是这也需要按照一定的顺序与规则，循序渐进，不同的阶段采取不同的原则，让营养更实用。莞月子网小编带你学习一下，在佛山坐月子期间，如何做好一份月子食谱。

产后第1周:以开胃补水为主，分娩过程中，由于体液和血液的大量丢失，导致产后的妈妈很容易口渴缺水，而且这个阶段妈妈们的脾胃通常比较虚弱，胃酸分泌并不多，导致妈妈的胃口也不佳，所以这个时期应该以开胃补水为主。饮食以清淡可口、不油腻易消化为主，营养丰富，月子中心哪家好，流质或半流质为主。

产后第二周:以补xue为主，经过了前一阶段的yang胃过渡，妈妈的肠胃略微恢复了一点，胃口明显会更好，而且此时伤口也愈合得较好，所以这个时期可以吃一些补xue的食物。例如猪肝、黑mu耳等，平时可以稍微喝一点红糖水，在适当补充一些水果的摄入，例如苹果、梨、香蕉等。慢慢调整，补充各种营养素，预防便mi等情况。

产后第三周:cui奶汤料上场，妈妈经过前期的调理，ru腺管已经完全通畅，不会发生涨奶等情况，而且宝宝的胃口也会慢慢增加，这个时候就可以进行cui奶汤的进补了。例如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、鸡汤、排骨汤等，适当加入一些中yao效果会更好，而且坐月子的时候用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料一起吃。

每个阶段都有它自己的道理，切莫急于求成，否则对妈妈的身体而言无疑是一大负担，在佛山坐月子可以巧妙利用地理优势，多吃时令菜，让菜谱的饮食结构更完善，营养更均衡。

在佛山三伏天怎样轻松坐月子
在炎热的三伏天里，配合着窗外知了的叫声，让人感觉非常的烦闷气躁。伤口的疼痛，宫缩的难熬，炎热的天气，黏黏的身体，一切的一切在这个三伏天里显得更加难熬。那么在佛山坐月子，遇到三伏天究竟要怎么办呢？莞月子网小编总结了以下经验，帮你轻松坐月子。

佛山处于南方，夏季时间长天气热，在佛山坐月子如果长时间不洗澡，那酸爽简直不敢相信，全身的汗黏黏的，头发也黏黏的，就连衣服和被窝里都会产生难闻的气味，而且还容易滋生xi菌造成yan症和gan染。所以一定要洗澡，月子中心，只要洗澡的时候注意水温，不要洗太久，及时擦干穿好衣服，就能避免着凉，而且还能让身体更加干净舒爽，心情也会更好。

刷牙也是一定要刷的，但是牙刷尽量选择软毛的，避免造成的牙龈出血，使用温水每天刷牙，既能保证kou腔的清洁，不易发生kou臭与kui疡，还能让口气清新舒适，吃东西也会更有胃口。

佛山的夏天可以说是非常热了，在佛山坐月子，夏季是完全可以开空调的，但是需要注意保持室温27度左右，而且避免空调对着妈妈直吹，定时开窗通风换气，保证不着凉，这样生理和心理都能得到充分的慰藉。

zhong要的一点，心情的舒适比什么都更重要，坐月子期间需要爱人的陪伴和照顾，婆婆的照顾再好毕竟不如心灵的呵护重要，多抽空陪伴妈妈，陪她说说话，注意她的清洁与伤口护理，帮忙照顾孩子，细节更能衬托贴心，让妈妈从内而外地心情顺畅，月子中心好不好，自然身体恢复得也会更快更好。

三伏天里天气炎热多变，注意通风与保暖特别重要，千万不要墨守成规不懂变通，只有身体舒服了，心理顺畅了，这个月子坐得才好，恢复得才快，在佛山坐月子，一定要顺应天气耐心陪伴，让妈妈和宝宝更加健康。

很多妈妈都知道坐月子期间要进行食补，各种汤汤水水轮番上阵，不论你爱不爱喝家人亲戚都会拼命"进贡"，守着你喝下去，还一直念叨着是为了你好。这个时候很多妈妈们就会开始怀念产前吃的各种小吃零食，那么在佛山坐月子究竟有哪些饮食禁忌呢？莞月子网小编为你一一道来。

首先，妈妈们不能吃生冷的食物，妈妈们在产后脾胃处于非常虚弱的状态，此时的消化功能以及免yi力都远不如平时，所以需要特别注意饮食的问题。然而很多妈妈都会怀念生冷的食物，尤其是在炎热的夏季，就会越发想吃冰淇淋、雪糕、冰镇饮料、凉拌菜等。但是这类食物对于脾胃非常不友善，而且吃了还容易导致e露的瘀滞，不利于排出，对身体有害无利。

其次，妈妈们不能吃辛辣等刺激性食物，比如韭菜、辣椒、大蒜、胡椒等，这类食物有可能会影响妈妈的胃肠功能，而且会造成内热的瘀滞，引发口舌生疮、大便密结和zhi疮等，专业月子中心，还容易通过mu乳导致宝宝的内热增加。

后，妈妈们zui好别吃过硬不消化的食物，坐月子期间妈妈们的运动量非常小，消化功能也不是很好，胃酸分泌有限，无法顺利消化这些食物，如果此时吃了不易消化的食物，很容易造成妈妈的消hua不良，导致胃肠的不舒服。过于油腻的食物也尽量别吃，包括油炸食品，如果吃多了，不仅加重妈妈的身体负担，还会通过mu乳导致宝宝腹泻。

妈妈们可千万不能小瞧了这些禁忌，坐月子期间注意的事情有很多，一定要克制住自己，学会拒绝诱huo，年轻的时候如果不注意，以后年龄大了就会发现身体真的是每况愈下，所以在佛山坐月子的妈妈们，注意自己的饮食，千万不能太过马虎。

月子中心-专业月子中心-月子中心大全(商家)由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。行路致远，砥砺前行。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（foshan.guanyuezi.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!