国标 400 米障碍 军警考核专用训练器材

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400 米障碍矮墙(军警标准・2025 新大纲)

矮墙是 400 米障碍的核心障碍之一,去程翻越、返程钻洞,重点练下肢爆发力、身体协调性与快速通过能力。

一、标准规格(军标 GB/T 39222-2020)

  • 整体:宽 2.0m × 高 1.1m × 厚 0.2m
  • 洞孔(左侧):宽 0.5m × 高 0.4m,下缘距地0.6m
  • 公差:高度 ±3mm,洞孔 ±2mm
  • 安全:全边角R≥10mm 圆角,防磕碰
  • 二、材质与工艺(户外耐用款)

  • 框架:Q235B 方管 60×60mm,壁厚≥3mm,焊接成型
  • 面板:防滑花纹钢板 / 防腐实木(户外优选)
  • 表面:热镀锌 + 军绿静电喷塑,防锈耐候
  • 承重:单点≥300kg,可承受负重反复冲击
  • 三、安装类型

    1. 地埋固定式(训练场主流)
    2. 基础:800×800×1000mm 混凝土预埋,养护≥7 天
    3. 优点:极稳固、抗风、免维护、寿命长
    4. 移动配重式(多功能场地)
    5. 底座:2000×1000mm 钢板,配 400kg 砂石 / 水泥配重
    6. 优点:可移动、安装快、无需挖坑、适合临时集训

    四、通过动作规范(去程 + 返程)

    去程(翻越)
  • 一手一脚支撑:助跑 1m→单脚起跳→同侧手撑墙→另一腿上墙→收腿越过
  • 单手支撑:助跑 1.5m→起跳→单手撑墙→收腹提腿→快速落地
  • 踏蹬跳越:助跑 1m→起跳→脚蹬墙顶→前倾越过
  • 返程(钻洞)
  • 弯腰、收腹、低头含胸,快速从左侧洞孔钻越
  • 五、训练价值

  • 核心:下肢爆发力、核心控制、手脚协同
  • 模拟:实战快速翻越矮掩体、断墙
  • 组合:衔接高板、壕沟等,提升无氧耐力与意志品质
  • 六、选型建议

  • 军警 / 考核:选地埋式 + 钢框架 + 花纹钢板,完全军标
  • 学校 / 民兵:可选高度 0.9m 简化款,降低难度
  • 移动场地:选配重移动款,灵活复用
  • 关键词

    矮墙

    更新时间
    钻石会员
    第1年
    统一社会信用代码
    91371423MADBTP5F1E
    成立日期
    2024年03月06日

    主营产品

    400米障碍,特警八项,200米灭火训练器材,警犬训练器材,渡海登岛,攀爬架,单双杠,消防障碍板,消防独木桥,三人协作,4米毕业墙 篮球架,舞蹈把杆,健身路径,高空训练器械心理训练器材,消防塔,旋梯,滚轮,移动式单杠,模拟飞机

    经营范围

    一般项目:体育用品及器材零售;体育用品及器材制造;体育用品及器材批发。(除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动)

    公司简介

    山东讯展体育器材制造有限公司,坐落于渤海之滨,美鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化较大的文体器材现代企业,随着中国体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司。公司主要生产,400米障碍,特警八项,200米灭火训练器材,警犬训练器材,渡海登岛,攀爬架,单双杠,消防障碍板,消防独木桥,三人协作,4米毕业墙400米障碍,特警八项,200米灭火训练器材,警犬训练器材,渡海登...

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