百米障碍救助操
（一）场地设置
在距离为130m的场地上（可环形设置）分别标出起点线和终点线。
起点线上放置直流水枪1支，在起点线前15m处横放2m板障1块，25m处设置器材线，器材线上放置担架（使用折叠担架，至少有两个原装搭扣，搭扣为卡扣）、2盘水带（双卷立放，水带口朝前）。
35m处设置独木桥1座,52m处设置分水器线，放置分水器1只（正面放置），出水口向前。
90m处设置水枪放置线，95m处设置结绳架2个（结绳架横向平齐放置,6个绳架勾上各放置1根结绳），100m处放置60Kg假人1具（平放在垫子上），120m处设置假人放置区(2mX1m垫子)。（二）器材和着装要求
1、独木桥1座（长8m、桥面宽0.18m、桥面距地面1.2m），结绳架2个（高1.3m、宽1m、挂钩间距0.15m），直径10.5mm、长4-6m的救助绳12根。
2、参训人员着抢险救援服全套（抢险救援服、F2抢险救援头盔、抢险救援靴、抢险救援腰带、抢险救援手套、护目镜），1号员在着抢险救援服全套的基础上扎灭火救援腰带。
实训中，针对200米灭火障碍训练难度系数大、技术要求高、危险程度大的实际，中队在积极做好安全风险评估的基础上，安排示范人员逐一演示，并强调每个课目注意事项，而后按照先基础，后应用；先简单，后复杂；先单个，后分段，再全程；先计时跑、后测验跑、再竞赛跑，逐步展开训练，逐渐加大训练强度，确保训练的效果。
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