200米灭火障碍是森林消防队伍特有的应用体能、技能训练课目，单个场地长100米，宽6米，设置高架速降、独木跨桥、倒木翻越、塔头跳跃、峭壁吊绳、陡坡冲刺、密林穿行、河流横渡、翻山越岭、跨越沟渠等10个障碍物。这一科目训练，可以提高指战员身体综合素质，增强实战技能。
高架速降
跑至高架前适当位置，一只脚蹬地，另一只脚屈膝踏上竖梯，同时手抓握竖梯的横杆或立柱，蹬地脚迅速向上踏蹬，手脚交替协力攀爬至竖梯适当高度，单手触摸横梁处标志物后，按左手、左脚，右手、右脚的顺序使身体横移至竖杆，滑降至地面，继续向前跑进。
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