藜麦沙拉已过气,干了这碗藜麦番茄菠菜汤
- 供应商
- 青岛宏业天成农业科技有限公司
- 认证
- 报价
- ¥98.00元每斤
- 品牌
- 天藜
- 型号
- 500g/袋
- 联系电话
- 0532-88976226
- 销售
- 陶军建
- 所在地
- 山东 青岛市崂山区 海尔路中惠雅园a座1603
- 更新时间
- 2017-02-09 09:59
藜麦沙拉已过气,干了这碗藜麦番茄菠菜汤
“粮食之母”藜麦怎么吃?光是蒸饭,煮粥已经入不了各位小主的法眼啦。于是乎,各种洋气的藜麦沙拉开始风靡流行,殊不知,连藜麦沙拉都已经濒临过气啦,来来来,干了这碗藜麦番茄菠菜汤!
藜麦菠菜番茄汤,酸甜开胃,营养丰富,富含不饱和脂肪酸、vc、vb、ve等维生素含量均较高;矿物质营养中锰、钾、铁、钙、锌、镁、磷等、纤维素也很多、富含对心脏有益的脂肪酸--欧米茄3。能补充营养、调节免疫、提高机体应激能力、预防疾病、去脂、减肥。
藜麦菠菜番茄汤的妙处嘚啵完毕,咱们开做!
原料:
藜麦100克、番茄400克、菠菜100克、鸡清汤1升、胡椒碎半茶匙、盐1茶匙、清水适量;
做法:
1、番茄菠菜洗净,备用;
2、烧热清水,下入菠菜,汆烫2分钟捞出,去掉菠菜中的草酸备用;
3、鸡清汤,加入番茄块、藜麦,大火煮开;
4、转文火煮30分钟;
5、加入汆烫过的菠菜,大火煮开;
6、后加盐、胡椒碎调味即可
duang!一大碗藜麦番茄菠菜汤做好了,干~!
天藜企业淘宝店铺天藜品牌商城新店大促,欢迎进店选购。https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1-c.w5003-.10.xdeet2&id=541060275794&scene=taobao_shop
天藜藜麦招商咨询更多藜麦详情登陆:https://www.zglm.net
展开全文