移动四百米障碍训练器材 体能训练架 400米障碍名称及图片

、木桩

*主要的难题有可能出现在踏桩成空促使失去重心而跌倒或者脚踝韧带拉伤，具体并不常见。

2、大坑

弹跳大坑时，因为起跑高度和速率不足，起跑后撞击到大坑另一侧边沿，常产生胫腓骨骨折。亦或者是因为落地式不稳定促使重心点往后仰，翻入大坑，导致头后背损害。此外，回程中向上攀爬时手臂搭壕沟姿势落实不到位易造成手肘损害。

3、护墙

相对高度低，难度系数小，但负伤比例高，因过度追寻速率而忽略了方法，精神上注重的水平不太高，易出现骑跨伤和前臂骨折。

4、高板

爬板环节中，因为起跑目标和幅度掌握不合理，非常容易损害肩胛骨及肋巴骨，或者失去重心往后倾翻。此外往下跳时缺乏保护与缓存易造成膝关节、膝盖骨的损害，前面一种产生占比比较高。

5、梯子

从上边根据，往下跳时缺乏保护与缓存易造成膝关节、膝盖骨的损害，偶尔有脱位安全事故，但多发生骑跨伤或坠落所造成的身体损害，从梯子下边悬吊训练根据时，因为全身上下融洽用劲不合理易导致肩关节脱位或肌肉组织挫伤。

6、高低杠

迅速根据全过程中容易失去重心造成从高低杠上坠落，撞击到胸腹部损伤肋巴骨或腹部器官，或者在坠落时要手撑地导致前臂骨折，除此之外，根据高低杠后从平衡木上往下跳的过程当中缺乏保护与缓存易造成膝关节、膝盖骨的扭到。