高板 跳台 400米障碍训练器材 #障碍场地

阻碍介绍：车胎攀台由吊框、悬架车胎、细麻绳和绳梯等组成，锻练训练者根据上空阻碍物能力，提高人体的灵活性。

进行方式：快速根据吊框，逐一爬上车胎，爬至*高点，运用细麻绳或绳梯落地式。

方法攻略大全：手比脚快，抓稳踩实；下降时脚先踩绳，两手更替向下。

阻碍六：摆动服务平台

阻碍介绍：摆动服务平台由平台与9根错落的立杆组成，行驶环节中服务平台摇摆不定，仿真模拟摇晃的船舶主甲板，锻练训练者平衡性和稳定性。

进行方式：手脚协调，往返旋转人体，进而在平台上。

方法攻略大全：身体腿接近立杆里侧，手前倾抓物立杆，腿侧前迈。

阻碍七：摇晃横梯

阻碍介绍：摇晃横梯由竖杆、铁链子和横梯组成，梯杆多少遍布，行驶全过程中横梯摇晃，锻练训练者的协调性和灵活性，摆脱恐高症心态。

进行方式：

1.抓物横杠，晃动人体，跨坐于横梯上，手和脚更替向前，抓杆落地式。

2.两