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第二，适当的休息，合理的安排自己的作息时间，正确的采用哺乳的方式和方法，注意自己的姿势，不要长期一种姿势去哺乳，这样对于我们的骨*以及盆底肌都会造成不好的影响，第3点比较重要的就是直击我们产后心理的恢复，产后抑郁*是并发率越来越高，发生了一些恶事件也是比较多，那新手妈妈不要害怕自己这种心情的一些问题，及时和家人去沟通，周围的亲人也要多，给产后宝妈一些鼓励

坐月子就是一直坐？据了解，新闻里的王女士在家里坐月子，白银产后修复培训电话，几乎不怎么下床走动，正规产后修复培训电话，家里又给她大鱼大肉的进补，导致血液处在一种高凝状态，产生了*栓。这血*要是随血液移动到心肺部位，可能致命啊。坐月子需要适当地运动，只要产妇身体吃得消，可以多出去散步。月子期间要大补？因为产后妈妈身体虚弱就大补，这是错误的。产后新妈妈胃肠张力和蠕动较弱，油腻的食物可能引起。

产后不能通风？传统观念认为，月子里产妇身体弱，不仅不能吹风，好还要捂一捂。可要是在夏季生宝宝，生完又捂，分分钟中暑信不信？在孕期，孕妈妈为了保障给宝宝的供应，体内血容量会，产后妈妈要排出多余的水分，新陈代谢旺盛，产后修复培训电话，排汗多。因为排汗量大，产后修复培训电话，所以千万要注意通风，不能捂，很热的时候完全可以开空调，但不要直吹。

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