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      有些跑者会选择用类似枕木的东西来垫高跑步机后端从而起到坡度训练的效果，如果你正在这样做，那要格外小心了，要确保你的跑步机和支撑物牢牢的连接在一起，这样才不会被震动或者一些意想不到的状况弄倒，从而招致人身安全的问题。家用跑步机一般采用的是直流电机，直流电机不可以长时间连续运转，一般长使用时间为90分钟就要休息半个小时再继续使用;而商用跑步机采用的则是交流电机，可以长时间不停的运转。同时商用跑步机的电机功率大，一般少在3p以上的马力，但功率大也相对来说比较费电了，另外噪音也比较大。东营,智能跑步机,履带无电商用跑步机,商用电动跑步机

1.因此，在跑步机上跑步有以意事项。

1、当我们不使用跑步机，吃点东西，避免空腹运动，比如吃香蕉等，但不要吃得太饱，或吃一些油炸食品，不能消化。

2、跑前热身。从小就是我们上体育课的时候，老师学生都会通过先让他们我们做一下热身运动。虽然现在很多人在做热身运动的时候这些都是为了敷衍了事，但这并不能否认热身运动的重要性东营,智能跑步机,履带无电商用跑步机,商用电动跑步机

3、脚跟先着地。许多人先用脚跑步是错误的。 如果脚底先落地，跑起来也不难，也比较轻松，反而会让小腿更健壮..所以如果你想有一个纤细的小腿，记得让你的脚后跟先着陆，然后你的前鞋底着陆时，你的跑步。东营,智能跑步机,履带无电商用跑步机,商用电动跑步机

4、慢跑可以得到足够的锻炼，而不是负担身体，加速的血液循环，以免促进小腿的增长，使我们成为一个大粗腿，而且对更好!其实，当我们运行，实时开始是在不断运动，半小时后，所以我选择了慢跑30分钟以上，是有效的方法

     由于跑步机的跑带会主动带动双脚往后，不需要额外花费力气前进，而且由于跑步机的速度有固定的惯性带动，对于步频较低的跑者来说是个好事，因为跑步机的这个特点相对更容易提高步频，如果有条件经常在跑步机上以较高的步频练跑，久而久之，去户外的步频也将会带来一定的提高。跑步要注意心率。心率是跑步时必须得时刻进行关注的一个企业数据，这个信息数据分析可以通过直接体现出你的运动发展状态和所能达到的