食堂承包,李生【13544888991】东莞全盛膳食讲述如何
发布时间: 2014-04-15
李生【】东莞市全盛膳食管理服务有限公司,专门承包饭堂伙食,蔬菜配送等
【如何应对睡眠质量不好】
睡眠质量如果不好,会严重影响我们的身体健康,
来看看睡眠质量不好应该怎么应对:
①保持良好的心态;
②放松身体,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶;
③自我暗示,让身体适应睡眠,聆听一些平淡而且有规律的声音;
④养成良好的睡眠习惯。
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