常见病症的温泉疗法

常见病症的温泉疗法

 
胃病
有慢性胃炎、食欲不振的人要用温水慢慢地泡，一般所说的温水是指38、39度，这样可以促进胃酸的分泌，激活胃动力，有效改善胃部虚弱的状况。而对于空腹时胃部疼痛，胃酸过多，胃溃疡、十二指肠溃疡等另外一类胃病的人，则应该用42～43摄氏度左右的水短时间泡。因为泡微烫的温泉，会使皮肤的血管扩张，胃部血管收缩，这样就可抑制胃液的分泌。
高血压
血压高的人适合泡长时间的温泉浴，但严禁泡42℃以上的热温泉。因为泡高温的温泉，人一进入水中血压就会急速上升，然后再下降，然后再上升，这样反复变化对身体不利。患高血压的人适合泡水温38℃左右的温泉，这样能使泡澡期间的血压低于平常的血压，另外，浴室的温度调整为22～24℃，因为浴室温度与浴缸水之间的温差越小，对血管的影响也就越小。
慢性腰痛
有慢性腰痛的人应该积极地多去泡温泉。因长时间驾驶而引起的肌肉过度劳累而产生的腰部不适，或者是因为年龄增长、衰老引起的脊椎变形而导致的腰痛等等，都可以通过泡温泉来促进血液循环，消除疼痛，解除疲劳。此外，温泉中水的浮力也会减轻关节所负担的体重。对于慢性腰痛，建议泡40℃左右微烫的温泉，泡的时间要长一些，大约半小时，在泡温泉的同时，做些轻微的腰部运动效果也很好，可以前后左右地活动腰部或是做些腹部肌肉的收缩运动，也能强化背部及腹部的肌肉。
失眠
有许多老年人第一次泡温泉就喜欢上了，身体感觉非常舒服，睡觉都感觉香了。这是因为泡温泉能使植物神经保持良好的平衡状态，主管睡眠的副交感神经能更好地发挥作用。有利于消除失眠症状的泡温泉方式是在温水里至少泡20～30分钟，忘掉所有的烦恼，尽量放松身心，这样有利于缓解白天交感神经的紧张，晚上可以很好地与副交感神经进行角色的转换，从而做到轻松入睡。