湘西儿童障碍墙,抗眩晕转轮,障碍器材,

     　　400障碍的项目包括双绳水池、轮胎墙、独木桥、层楼、软体斜绳、栏、方窗、圆形洞、爱尔兰板、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、低桩网。在长三百米(可折返设置)的跑道上，要求场地平坦，土质较硬，边线铺设道，各个障碍物相邻边缘至的距离。

　　400米障碍器材通过板跳台。①通过方法。挂臂攀上：一腿蹬地起跳，同侧手攀住板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻上板面;立臂撑上：两腿起跳，两臂撑于上缘，收腹踏上板;跳下台和低台：上体前倾，一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部;另一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部;踏低台腿迅速向前迈步跑进。②保护方法。保护者站在板前一侧，练习者起跳抓板时，保护者双手扶其腰部，防止后仰摔倒。

　　400米障碍器材通过独木桥。①通过方法。单脚蹬地，身体跃起，迅速踏上桥面;跑或走步通过时，身体稍降低，保持平衡。至桥端时，单腿着地缓冲。②保护方法。训练前检查平衡木是否牢固，并打扫平衡木上沙土，注意采用自我保护，练习时身体失去平衡即主动跳下，并做好缓冲动作。儿童障碍墙

　   　400米障碍壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米,1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.板跳台水平横梯:(板1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)台1.5米,长,宽各1米.低台,长,宽各1米.板,台,低台间隔1米,由砖,水泥构成。