重庆标准400米障碍器材价格

重庆标准400米障碍器材价格

400米障碍是传统体育训练项目之一,也是体能训练中的重要项目之一.通过障碍训练能发展人在行动中所需要的奔跑,跳跃,攀越,支撑平衡和钻爬等本技能,并能提高速度,耐力,协调,灵敏等身体素质,培养勇敢,坚韧不拔的意址质,为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好础.

四百米障碍跳越矮墙训练教案一、教学提要科目：四百米障碍目的：通过本课训练，使同志们初步掌握跳跃矮墙的技术动作要领及其组织实施方法内容：跳越矮墙时间：45 分钟地点：四百米障碍场方法：讲解示范、组织练习、检查验收要求：严格遵守课堂纪律，服从命令，听从指挥注意安全，加强保护，严防事故发生认真听讲，刻苦训练二、教学进程教学准备接受队伍，宣布提要本课教学重点介绍准备活动慢跑800 米热身；扩胸运动；振臂运动；转体运动；腰部运动；跳跃运动；前后压腿；抬腿运动。教学实施讲解：矮墙是400 米障碍中的第三组障碍物，