新疆400米障碍厂家
- 供应商
- 盐山洛龙体育器材销售有限公司
- 认证
- 报价
- ¥120.00元每件
- 品牌
- 洛龙
- 型号
- LL-01L
- 产地
- 河北
- 联系电话
- 0317-8204185
- 手机号
- 13001482136
- 联系人
- 张经理
- 所在地
- 盐山县杨集工业园区
- 更新时间
- 2024-06-25 07:28
新疆400米障碍厂家
400米障碍训练,是里的一项体能训练,让许多士兵苦不堪言,这项训练就是在400米障碍训练中,总共有16道各种各样的障碍,一般情况下能完成400米障碍的人都不简单。当过兵的人都知道400米障碍训练是有时间限制的,合格时间是两分半,我们知道在没有障碍的情况下跑完四百米需要一分多钟,但是在16道障碍面前,能有多少人能保证在两分半完成呢?所以在中400米障碍对许多士兵来说都是恐怖的存在,而且也有不少教官把400米障碍作为体罚项目之一。五公里负重越野,很多人也是知道的,相对来说大多数士兵都会选择五公里负重越野也不会选择400米障碍,由此可见400米障碍训练,是多么的可怕
400米障碍是我传统体育训练项目,通过训练能够发展在行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能,提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质,培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质,为战时通过各种人工和天然障碍打下良好的基础。下面就让兵哥哥教你如何通过400米障碍。
400米障碍是通过由8组障碍,16个障碍物,所构成的往返全程400米的障碍场的体能训练项目,其通过的顺序是:平跑100米—转弯—跨越3步桩—跨越壕沟时跳越矮墙—攀越高板跳台—通过云梯—通过独木桥—攀越高墙—葡匐通过低桩网—转弯(返回)—跨越低拉网—攀越高墙—绕行桥柱—通过云梯—跨越高板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯—100米终点
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