乐山老年人健身器材,公园健身器材,NSCC健身器材厂家,

　　器材立柱埋入地下的深度：当器材地面以上的度2000 mm时，应不小于500 mm;器材地面以上的度1000 mm且2000mm时，应不小于400 mm;器材地面以上的度1000 mm时，应不小于300mm;器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层;室外健身器材安装各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400mm*400 mm，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状;

　　户外健身器材目前成为了公共建设特别受欢迎的设施，无论是公园、小区还是城镇的建设都少不了室外健身器材的身影，其实室外健身器材的安装对场地也是有很多硬性要求的，下面就随小编一起来看看吧：

　　安装室外健身器材的场地及周围环境需要符合下列要求：老年人健身器材

　　1、安装户外健身器材的时候需要距架空低压电线的水平距离应不小于3 m;避免导电危险的发生。

　　2、室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2 m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离需要大于5m;避免大型器材损坏管道、

　　3、夜间需使用户外健身器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx;以避免照明的误区。

　　户外健身器材的安装需要远离易燃易爆以及有毒有害的物品，其场地健身需要符合有关的各项规定。

　　1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了ji肉，60岁的老年人没要做得太快太猛，不要尽的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。老年人健身器材

　　(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

　　特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。老年人健身器材

　　60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升，对心脑血管不利。乐山老年人健身器材,公园健身器材,nscc健身器材厂,

　　当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教安排自己的锻炼方式。老年人健身器材

　　随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个新的时代。

    浇注器材地基所使用的混凝土度应不低于c20，且在地基没有完凝固前，应有专人监护;室外健身器材安装后，各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直，垂直度公差应不大于1/100;距器材地基外部边缘0.5m范围的地面应进行硬化处理，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化表面不应于安装器材周围的地面。