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代餐粉的分类：

谷物代餐粉

谷物代餐粉往往维生素含量低、蛋白质结构不均衡。就算是宣称有159种食材的网红谷物粉，也无法保证很多热敏感性的营养素。果蔬纤维代餐粉

用五谷杂粮粉作为主食倒是个可取的思路，果蔬纤维代餐粉品牌，没空配菜吃也可以准备一些鸡蛋、水果、坚果。

就连超市里搭着小亭子卖“现磨杂粮粉”的阿姨都懂均衡饮食的道理， 告诉你“晚上回家没空做饭的话，冲一勺杂粮粉，再吃点水果”。  果蔬纤维代餐粉

果蔬代餐粉

蔬果代餐粉产品（青汁大麦若叶也在此之列）可能会额外添加维生素和矿物质，但主要靠大量的膳食纤维提供饱腹感，糖、蛋白质和脂肪的含量都极低，果蔬纤维代餐粉多少钱，能量供应严重不足。

如果真按微l商所说，完全以这种代餐粉代饭，减肥成功并不意外，完全是饿瘦的。

但除了容易反弹之外，还会带来贫l血、免l疫力下降、注意力不集中、骨质疏松、头发和皮肤变差等一系列健康问题。

全营养代餐粉

再有就是像文章开头所说的营养全l面的复合代餐粉了。

这种产品如果配方相对比较科学的话，可以满足人体营养素的需要，不会出现必需营养素缺乏。

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全营养代餐粉

再有就是像文章开头所说的营养全l面的复合代餐粉了。

这种产品如果配方相对比较科学的话，可以满足人体营养素的需要，不会出现必需营养素缺乏。

对于没空好好吃饭的人来说，是一种省时省事的方案，甚至比起重油重盐、食物种类有限的外卖，也可以说是健康的选择。

但选择这种产品时也要根据自己的身体状况进行判断。

如果有控糖的需求，除了粉状、液体产品本身升糖指数高之外，资阳果蔬纤维代餐粉，一些产品还可能会为了保证口味添加很多的糖，需要仔细查看配料表。

如果有乳糖不耐的情况，也要排除配料标中有“乳粉”的产品。

我相信能有一款代餐产品的营养素对于多数人是科学适用的。

但科学的前提也是得适应不同的人群，果蔬纤维代餐粉价格，而且当前代餐应用的证据仍然不足，我们还是建议吃常规天然的食物。果蔬纤维代餐粉

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代餐粉的作用：

补充能量

代餐粉含有人体三大供能物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物，优选三种蛋白质（乳清蛋白、水解蛋白、分离蛋白）持续供能。同时配以8种维生素、4种矿物质，保障营养全l面持续时间长达5小时。果蔬纤维代餐粉

现在城市里的年轻人工作压力巨大，为了改善体质，选择去健身房锻炼或者在家周围锻炼，很多情况是下班晚，如果吃完饭再去的话，为了不影响锻炼时身体出现问题，锻炼的时间会延后，接着也会影响你的睡眠。很多人选择少吃晚饭，但是运动一会就会感觉很饿，身体没有力气。所以可以在下班前的1-2个小时冲一袋代餐粉，补充能量还能提升饱腹感，确保在下班后运动不会影响运动效果和身体健康。果蔬纤维代餐粉

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