睡眠不足、心情不佳、作息不规律，让产后妈妈的皮肤失去了光泽变得暗黄、毛孔变大
怀孕后皮肤有哪些变化？
1、长痘痘
产后长痘痘，除了变化这个原因外，还有可能是情绪、压力以及睡眠受到影响造成的。
另外也不能排除坐月子时恶补过头的因素，母婴健康调理有用吗，特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果是补的不到也会令身体内火气冲天，痘痘难消。
2、长斑
怀孕时，体内的激素分泌导致色素沉着，这个时候就会长出斑，在生完孩子之后有些会迟迟不退。
这个斑与阳光，晒斑不同，斑是一片一片的，它的重在额头下巴额骨的位置。
3、皮肤干燥、暗沉、发黄
怀孕时一般都会出现的变化，体内的波动很大，皮肤的抵抗力会下降，变得很敏感。
特别的是腋下、和脖子，母婴健康调理学校，都会有非常明显的颜色加深的情况，造成色素的沉积。
对于怎样保养脸部皮肤这个问题，不仅仅是要从皮肤外入手，沿河母婴健康调理，关键的还是要改善自身的健康状态，只要身体健康了，皮肤能不好？所以对于怎样保养脸部皮肤，健康而规律的生活也起着决定性的作用。平时经常熬夜，会使我们身体产生很多对皮肤有害的物质，不仅仅脸部痘痘频发，油脂泛滥，皮肤本身也会发黄，无光泽，所以大家平时早睡早起，
2、多喝水，多运动
要使我们的脸部皮肤水润细腻，多喝水是直接的方法。而且适当的做一些有氧运动可以促进我们的汗腺打开，毛孔扩张，这时候喝下一定的水，不仅能补充我们的水分，还能随着血液的循环，滋润我们的皮肤，使我们脸部皮肤更加弹滑水润。
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盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，就像一张“吊床”，把、、膀胱、以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、，支持脏器，维持紧缩度和提高满意度等多种功能。
一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼，比如松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及、尿频、漏尿等，严重影响女性的生活质量。
怀孕对盆底肌的伤害是一定的，这个答案是一定的，没有可能，但很多女性产后检查身体时却很容易忽视对盆底肌的检查，当时不会出现什么病况和不适，但以后的影响是很大的，而且盆底肌的时间比较长，当出现问题时就更不好解决了。
盆底肌修复的时间
产后42天到1年内是盆底肌修复的关键期，时期是产后42天到半年这段时间。
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