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益生菌什么时候吃比较好？

摄取益生菌好时机餐间吃、随餐吃、餐后立即吃

空腹时，胃酸ph值约在0.8~2间，在如此高酸环境中，容易将吃下的益生菌全部灭l绝的。反之，中山益生菌加盟，进食时，畅安益生菌加盟，虽然胃壁细胞会被刺激，而分泌大量的胃酸，畅康益生菌加盟，但由于食物本身即扮演着缓冲稀释胃酸的角色，所以其实胃中的ph值并不会太高，大约在ph值4~7之间，因此在餐间、随餐、餐后立即服用益生菌，较为适当时机。益生菌加盟

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益生菌应该怎么选：

学会看菌l种、菌株

国家卫计委规定， 婴幼儿（0~3岁）食品中可以使用的益生菌有7个菌l种，包含9个菌株。这些菌株是经过权l威核准的，安全可信赖。

关注活菌数量

益生菌产品好不好，活性是关键，一般活菌越多越好。在购买益生菌时一定要关注活菌数是否达标，计委发布的《益生菌类保健食l品申报与评审规定》中明确规定：

第十一条活菌类益生菌保健l食品在其保存期内活菌数目不得少于106 cfu/ml (g)。

虽然无法确认活菌数，但选择益生菌的时候有个参考总是好的。另外，新鲜的产品活菌数更有保障，所以在购买时要看准日期。

注意添加剂

市面上的益生菌产品众多，有些商家会添加一些不利于健康的辅料，所以要格外注意以下这些成分。

3岁以下宝宝食品中不允许使用的添加剂有：

木糖醇、乳糖醇、硅酸钙

三氯蔗糖、甘l露醇、二氧化硅

香兰素、菊粉。益生菌加盟

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关键期一:

6个月以后对每个宝宝来说，属于免l疫断层期，宝宝逐渐断了母l乳后，失去了免l疫抗l体的天然来源，但自身的免l疫系统并不完善，特别容易生病，可以适当开始补充了。关键期二:

碰上季节交替期，宝宝的体温调节中l枢和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，所以温差和气候变换等因素就会前来挑战宝宝的抵抗力，如春夏交替、夏秋交替等，此时正是宝宝容易出现拉肚子的时节，你可用益生菌作为预防腹泻或帮助腹泻期的恢复。

关键期三:

饮食变更的时间里，宝宝逐渐长大，经历了单一饮食（母l乳/配方奶）——辅食——丰富多样的“大人饭”的过程。由于食物摄入变得多而杂，人体肠道的稳定状态容易被打破，宝宝就容易出现肠胃问题。这个时候往往需要为宝宝补充益生菌，帮助宝宝顺利度过换粮期。益生菌加盟

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