烟台公共场所健身器材,塑木健身器材,新国标健身器械,

         “老妇人”坐姿“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会致使腰椎前凸削减，椎间盘压力添加，长时间坚持这个姿态会致使腰椎间盘退变加剧。　主张：坐着的时分坚持上身笔挺，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿态的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这么腰骶部的ji肉不会太疲惫。

　　有些器材仅仅是一个小螺丝的脱落或轴承中一个滚珠的磨损，就造成了整个器材的不能继续使用;有些破损件没有及时更换，给群众锻炼埋下了安隐患。正如人需要定期体检一样,公共设施同样需要“体检”。任何公共设施都是有使用年限的,不能一设了之，有关方面对于那些“老龄化”的公共设施要特别关注,经常排查安隐患,如果已经超过使用年限或出现了安隐患,该修的要修、该换的要换。

　　据了解，根据体育总局有关规定，公共健身设施实行“谁受赠谁负责、谁受赠谁管理、谁受赠谁维修”的原则，由所在区镇、街道负责管理维护。事实上，公共健身设施的管理维护并不缺少相应的法律法规，《物业管理条例》《民健身条例》《室外健身器材配建管理办法》等明确规定，社区居委会、村委会、公园(广场)管理部门等相关组织和单位，负责对配建在本组织和本单位所辖区域内的公共设施进行日常管理。但在实际操作过程中，一方面，很多区镇、街道受人力、财力所限，无法保证专职管理，出现器材破损、零部件缺失后不能及时维护维修;另一方面，由于配套处罚机制缺乏，导致责任落实不到位，日常管理维护也就容易落空。公共场所健身器材

　　为了让这些公共设施更加“经久”,造福于民,笔者建议不妨从四个方面加管理。一是加责任管理。采取“谁使用谁负责”，落实街道、社区的属地管理原则，社区设立专职或社会体育指导员，从属地管辖和人员职责上加大对体育设施的管理和维护。二是加志愿者管理。招募民健身志愿者，参与到公共健身设施的日常管理维修中，提大爱护公共设施的责任感，制止破坏健身设施的行为。三是加物业管理。公共设施的管理应纳入物业管理范围，明确其管护职责。四是加整体管理及评价。相关部门要定期对各处民健身工程(点)的维护情况进行督查和评比，组织观摩，树立典型，对先进单位进行奖励。还可以有关管理办法，进一步明确各方的工作职责，落实解决维修资金来源渠道，建立器材的维修保养队伍，形成一套科学合理、行之有效、操作方便的长效管理措施和管理办法。烟台公共场所健身器材,塑木健身器材,新标健身器械,

　  喜爱半躺着　半躺是大多数人喜爱的姿态，看书、看电视、玩手机都很惬意，但这种姿态不利于腰椎。半躺时，腰椎会由于缺乏满足支持，致使原有的弧度被改动，让椎间盘所受压力不断增大，对腰椎构成损害。主张：躺就平躺着，坐就坐规矩。另外，腰疼的人不要坐沙发、不要蹲在地上，不然腰椎接受压力太大。