固定滚轮,眩晕梯价格,部队拓展器材
- 供应商
- 河北胜泽体育设施有限公司
- 认证
- 报价
- ¥1500.00元每套
- 尺寸
- 标准
- 颜色
- 军绿
- 联系电话
- 15076799612
- 手机号
- 15076799612
- 总经理
- 巩吉召
- 所在地
- 盐山县开发区
- 更新时间
- 2023-11-03 23:00
4.钢架材质q235:主材114mm*3.5mm圆管:横梁89 mm *3.5mm;滑杆50mm;a、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。b、开始位置:双杆间距宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。c、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于收紧状态。重复练习。d、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。
五项综合体技能障碍训练场的具体建设规范如下:场地要求长115米,宽6米,具体障碍位置设定为:起点-5米-低桩网(10米)-10米-2.4米高板-7米-空中软网(10米)-5米-高架速降塔-8米-斜绳摆渡(14米)-8米-爱尔兰高板-10米-高低栏(2米)-12米-弧形肋木(10米)。根据具体场地实际情况可选择单道直线式和双道回折式排列。
展开全文