深圳健身器材工厂,盐田区公园的健身器材
- 供应商
- 深圳市小童马游乐设备有限公司
- 认证
- 报价
- ¥1299.00元每套
- 品牌
- 小童马
- 型号
- XTM-JS05A
- 产地
- 广东省深圳市
- 手机号
- 18218807566
- 销售经理
- 黄勇
- 所在地
- 福田区沙头街道天安社区泰然五路10号天安数码城天吉大厦三层3C1-304E
- 更新时间
- 2021-11-27 09:30
常见健身器材训练的针对性
一、跑步机
锻炼部位:小腿、膝关节、足关节及韧带
使用方法:双腿前后站立于跑步带上,手扶握把或者离开握把,用脚启动跑步带,移动双腿,开始跑步运动。
二、坐姿推胸机
锻炼部位:胸部、手臂后侧、肩部前侧
使用方法:调节座椅高度,让两侧握把的高度与胸部下沿齐平。挺胸,双肩向后夹紧,贴紧靠背,保持这个姿势推出握把。呼气推出,吸气还原。
三、坐姿下拉器械
锻炼部位:背部中下侧、肩胛骨外侧偏下、大臂前侧
使用方法:调整坐姿,让握把位于头顶正上方。调节座椅前挡板高度,让它牢牢固定住双腿。抓紧握把,挺胸,先用肩部下沉的力量启动,再向下拉动握把。呼气下拉,吸气还原。
四、坐姿划船机
锻炼部位:上背部、两个肩胛骨之间、大臂前侧
锻炼方式:吸气挺胸,用胸部抵住前侧挡板。呼气拉动握把,呼气时应用腹部呼气,保持挺胸姿势。把握把拉到大幅度时,保持 1-2秒,感受背部肌肉的挤压感。
小区健身器材成为居民健康小帮手
每天早上,或者傍晚空闲的时候,相信大家都可以发下吗,住宅小区健身器材上总是满满的人,有的人来得晚了,也就不得不站在旁边看着排队等候轮到自己了,室外的着一些公共健身器材如此的受大家欢迎,也同时使得这些地方变得非常热闹。那么室外健身器材为什么会如此的受到大家的欢迎呢?其实是有以下几个原因:
很明显的,大家通过观察可以看到,在这些室外的健身器材上大多都是上了年纪的老人,因为老年人们此时多半都已经闲在家里,时间比较充裕,学校体育器材天梯云梯,而这些又是免费的健身,所以难免会吸引他们。
老年人群一般来说都是比较孤独的,因此才会有“空巢老人”这一说法,因为他的子女们多半不在身边,而他们也都已经到了退休的年纪,没有工作可以做,所以孤独感会非常的强烈。
室外健身器材就像是一个老年活动场所,小区健身器材室外天梯云梯,老人们一有时间就喜欢去这里,活动一下筋骨,锻炼一下身体,那里的伙伴很多,去了以后还可以认识新的老年朋友,以排解心里的孤单,非常的有意义。
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