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饭前宜吃水果首先，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，中油桃水果批发，有维生素c可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小1肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，黄油桃水果批发，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。再者，许多水果本身容易被氧化，锦春黄水果批发，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化坏的程度，减少可能对身体造成的不利影响。

果苗不够新鲜

一般售卖的果苗从苗圃中繁殖出来后，从苗圃拔出到售卖前都要几费几天时间，这样一来果苗根系大都处于脱水状态，这样一来果苗的生长活力就大大降低了，而被农民购买回去之后，也会由于环境的改变，在水、肥、光、温等各方面无法很好适应而难以成活。

果苗根系已经被破坏

对于园艺花卉、苗木的种植大多苗圃土壤随着苗木一起带走种植，这样种植的苗木成活率自然要高很多。然而集市上所种植的果苗，基本上都没有携带什么土壤，很容易造成根系脱水，而且在拔出苗圃的时候果苗根系的毛细根大多都已经断裂，因此在种植后果苗的成活率也大大降低。

柚子有“天然水果罐头”之称，含有大量的维生素c，南乐水果批发，常吃可增强体质、降低血液中的胆固醇含量。鲜美的柚子是许多人的心头大爱，如果您喜欢吃柚子，不妨试试煮食的方式。要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗1氧化的作用，可以降低血液的黏稠度，瘦身减肥，加热后进入体内时会更加活跃。

维生素c是一种很容易获得的营养素，加热后的水果损失了维生素c，吃蔬菜就可以获得补偿。

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