连锁月子中心 爱玛家母婴月子会所 襄阳月子中心

襄阳月子护理建议确保无机盐、维生素的供给。多进食牛奶，不喜欢喝牛奶可以选择酸奶、奶酪或其他奶制品。呕吐严重者应多食蔬菜水果等碱性食物，以防止酸。孕期不要节食。减肥可能会导致缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。体重的合理增加是健康怀孕的标志之一。少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。不吃生海鲜，不吃非全熟的肉类、家禽，并且注意厨房卫生。

如果孕妈希望自己可以能够正常进行无痛自然分娩，连锁月子中心，在孕期的时候千万要注意这几个方面。

1、营养补充要适度

有些孕妈怀孕之后就疯狂补充营养，生怕宝宝饿肚子，临产前才发现宝宝体型过大不能自然分娩。想要进行自然分娩的孕妈，千万要记得营养适度，均衡为主，妈妈粉就是很好的补充剂。

2、孕期身体动起来

在身体进行运动的时候，不仅身体的新陈代谢会增快，血液也会加速流通，更有利于给胎宝宝供氧，孕妈的身体素质也能得到自然提升，分娩的时候才有足够的体力应对。一些运动，比如孕妇瑜伽还有助于胎位的矫正。

3、睡觉姿势要正确

孕妈在孕中后期采用左侧卧睡姿，能够有效的避免左旋，减少宝宝出现脐带绕颈的风险，还能减少对血管的压迫，让胎宝宝即使在睡眠中也有充分的氧气吸收。如果孕妈想要维持正确睡姿，可以借助孕妇枕。

如果准妈妈的末次月经是2018年4月份，那到月份4减去3，那么宝宝的预产期就是2019年1月份。如果末次月份为2018年2月份，那么就在2月份的基础上加上数字9，得到的宝宝预产期为本年的2019年11月份。

2、根据胎动日期计算：如孕妇记不清末次月经的日期，襄阳月子中心，可以依据胎动日期来进行推算，一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

3、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线低温段的后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4、现在科学技术非常发达，也可做超声检查，月子中心项目，检测出胎儿身体的一些径线的数据，月子中心报价，对预产期进行测算，就能评估出胎龄，估算出胎儿的预产期。

连锁月子中心-爱玛家母婴月子会所(在线咨询)-襄阳月子中心由襄阳市坤宁慧健康管理有限责任公司提供。襄阳市坤宁慧健康管理有限责任公司（www.xyamjhs.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。爱玛家母婴月子会所——您可信赖的朋友，公司地址：襄阳市襄城区米花街1号，联系人：。