山西400米障碍器材 标准400米障碍
- 供应商
- 盐山洛龙体育器材销售有限公司
- 认证
- 报价
- ¥1400.00元每件
- 品牌
- 洛龙
- 规格
- 标准
- 产地
- 河北
- 联系电话
- 0317-8204185
- 手机号
- 13001482136
- 联系人
- 张经理
- 所在地
- 盐山县杨集工业园区
- 更新时间
- 2024-09-26 07:28
山西400米障碍器材 标准400米障碍
400米障碍器材跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米.
跨桩:正向通过三步桩:绕杆跑到个桩前合适位置,借用助跑的力量,一腿蹬地,另一腿向前跨出一大步,用前脚掌踏在个桩面上。随即抬另一条腿迅速向前跨出一大步,两腿交换跨过三个桩,后缓冲着地保持一定速度。反向通过五步桩:过壕沟后小跑至个桩前合适位置,身体微屈向前倾,一腿蹬地同时另一腿前跨,两腿交替保持一定频率跨越其他桩。山西400米障碍器材标准400米障碍
400米障碍器材,内容涉及奔跑、跳跃、攀爬、支撑、平衡和钻爬,不仅要有爆发力还要有耐力、协调性、灵敏度,还需要勇敢果断、坚忍不拔。只有练就一颗强大的内心,才能砥砺奋进,不负韶华,用汗水书写青春,继续追风前行!
一提起400米障碍,有人喜悦、也有人害怕,因为速度与激情而兴奋、却因伤病困扰而担忧,作为全普训课目,障碍有一定的危险性,如果找一个为恰当的形容词,那一定是“苦中带甜”,过程中几乎上气不接下气,但是跑完之后会发现每一步都是珍贵的回忆。
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