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2．用肌肉抖动法时，扫码按摩椅价钱，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。

(二)动作要领

动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。

运拉法

用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，扫码按摩椅，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。

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比赛前裁判员应集中学习，研究规则，统一裁判技术和工作方法，明确分工，并检查场地、设备、器材。比赛中，要公正地执行规则。遇到创造新成绩时，裁判长应亲临现场进行复审，然后签字，智能扫码按摩椅，交大会宣布。裁判工作中出现重大问题，由竞处理。有的国际比赛另设仲裁会，专门解决比赛中的纠纷。

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运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，扫码按摩椅批发，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。运动后的全身按摩：通常是一周一次的进行。在训练后休息1 — 2 小时或更长的时间后进行。是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。

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