调查显示，我国人均每天钙量摄入低于400-500mg，绝大多数人长期严重缺钙。不同年龄段的人对钙的需求量有所区别，下面我们看看人体每天需要多少钙呢？
1、成年人每天需要钙约600-800毫克
2、怀孕及哺乳期妇女每天约需钙1500-2000毫克
3、婴幼儿及老年人每天需要钙量约需1000-1200毫克
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我们的身体离不开钙，如果钙的含量太少会对发育造成一定的影响，下面我们看看各年龄段人群缺钙的表现有哪些？
1、儿童缺钙
影响生长发育，严重时会导致儿童佝偻病，“x”和“o”型腿等。
2、孕妇及哺乳期妇女缺钙
女性一生都要补钙，年轻时身体发育需要补钙，而哺乳期妇女缺钙直接影响到两代人的健康。
3、老年人缺钙
中老年以后，人体就进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象，缺钙会使老年人加速衰老。
4、青少年缺钙
生长痛、精力不集中、易过敏、易感冒、偏食烦躁、易疲倦。
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建议缺乏锻炼的人，长期从事室内工作的人，饮食不规律的上班族，腰背部疼痛和肢体经常抽筋的人需要补充此药。钙是维持人体肌肉、神经、骨骼系统、细胞膜的通透性。维生素d可以提高肌体对钙和磷的吸收。
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