老年人安全过冬的几个秘诀
1保护好头和脚：增强抵抗力
老年人应该首先注意防寒保暖冬天，重点护好身体的两头——头和脚。戴上一顶暖和的帽子，穿上暖和的鞋子，正如一根扁担挑两头。
冬天，身体的热量主要从头部散发。据测试，当环境温度为15℃时，头部散发的热量占人体总散热量的30%；4℃时60%；零下15℃时75%。
俗话说“寒从脚下生”。当脚变冷时，全身的血液循环会减慢，身体的新陈代谢会减慢，抵抗力会下降。
2 合理的饮食
总的来说，我们应该注意少盐、少油、少糖，避免暴饮暴食和刺激性食物，同时，应该注意食物的多样性。尤其是水果和蔬菜的摄入量应该足够。
根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每日水果摄入量应为200-350克，蔬菜摄入量应为300-350克
3洗澡前洗脚:防止心脑急剧缺血
当温度较低时，温热的洗澡水突然从头而至，养老院，身体会“措手不及”，导致头部和全身血管骤然扩张，大量血液会集中在皮肤表面，导致心、脑等重要的急剧缺血、头晕、胸闷，甚至、等随之而来。
洗澡前，用热水冲冲脚。待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，这样你的身体就能逐渐适应。
4热身后出门:防止跌倒、
当老年人在寒冷天外出活动时，他们应该在家做好充分的准备，做热身活动，等身上暖和起来，不再僵硬后再出门。
5打：预防呼吸道疾病
在冬天，老年人对细菌的抵抗力很弱，并且容易呼吸系统疾病。建议到医院预防保健科或是居住地附近的社区卫生服务中心打、，以便安全过冬。
6吃的药别乱停：防止病情波动
许多慢经常受到季节的影响，例如。当温度下降时，血压会上升。老年人冬季必须密切监测血压等指标，发现异常情况，并及时找医生调整。但是，注意不要随意停止服用，否则很可能出现病情波动，甚至可能发生严重的情况。
养老院的生活规律法
有一位哲人说过，人违反了规律，养老院价格，就要受到惩罚。就是违反了规律的结果，是自己找来的一种病，是自然界对违反了人类生存规律的人一种惩罚。我们既然过去违反了规律患了病，那现在我们也不能消极应对，破罐子破摔，而是要振作起来，重新遵守规律，实行有规律的生活方式，只有这样才能控制疾病，快乐生活。老一辈革命家同志，在很早就患上了，据他夫人于若木说，当时医生断言他的寿命不会太长，但是是一位意志坚强的革命者，他在弄清楚的原因后，坚持有规律的生活法则，按时睡觉，按时起床，按时锻炼身体，坚持吃配餐。结果不但没有把这位革命者拖垮，而是他战胜了。
我们每一位患者都应该制订一个适合自己条件的、有规律的生活计划。比如：起居计划、饮食计动、运动计划、学习计划、休闲娱乐计划等。尽管生活会随时打乱你的计划，但大多数时候只要你坚持还是会按计划行事的。有规律生活方式不用花钱、不用额外费时、不用别人帮助，只要坚持就一定能取得效果，达到的境地。
1、防范措施①环境的安全：保持地面的清洁干燥，及时清理地面的杂物，家具靠墙摆放以方便老年人的活动，床、椅子高度适中，室内光线适宜，安装紧急呼叫系统。②行走的安全：提示老年人行走时尽量不穿拖鞋、高跟鞋，靠墙边行走，上下楼梯及乘坐电梯时要握住扶手，必要时使用辅助工具。③卫生间、浴室的安全：老年人洗澡时可用洗澡椅，地面设有防滑垫。浴室不用时要保持地面干燥。坐便器高度适中，卫生用品取用方便。2、应急处置①发现老年人摔倒，立即通知医生，进行病情初步判断，进行紧急抢救措施。②老年人发生摔伤应制动，检查摔伤部位，判断可能发生的病症（肌肉挫伤、等）。③搬运摔伤老人时，要视老人摔伤的轻重程度搬运老年人。④摔伤未造成者，可搀扶或用轮椅将老年人送至床上休息。⑤者，全护理养老院，应先用夹板固定部位，再用轮椅或垫有木板的平车搬运老人。⑥认真记录老人摔倒的经过及抢救过程。⑦及时通知家属，将老人送至专科中心诊治。及时报告主管领导。
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