当感到不满的时候，静下心来，感受自己的不爽，越细致越好，给这些不爽一定的空间。然后，儿童心理咨询，认识自己的怨气，当感受到怨气存在的到时候，我们需要认识它，想想这些怨气从哪里来，到底是别人的错还是自己认知的问题？想想如果抓住怨气不放，有什么好处，自己遇到的压力和问题，有没有什么积极的方面？后，记录这些怨气，纪录自己的反思总结以及那些可以想到的积极方面，这样时间久了，你就会发现这些怨气到底是自己造成的还是确实是别人的原因，当下次遇到同样事情或者情景的时候，也知道自己应该如何自我引导了。
如果我们这一生从来没有遇过那些伤害你、批评你、指责你的人，你恐怕永远都长不大，不是吗？你会对那个诊断出你疾病的医生生气吗？即使医生伤害你，但当你得到救治，你是不是也应该感激他呢？当别人以他的“恶”来成就你的“善”，你不觉得应该感谢吗？伴侣是可贵的镜子……你可以籍此找出你反应背后隐藏着什么，心理咨询专家，你或许会发现长久以来一直携带着的某些创伤和内心深处的阴影，那也许是你童年和年轻时的一段伤痛，心理咨询师，也许是已经好几世以来的东西，谁知道？
我们生活中的各种关系，都是我们和父母关系的延伸。在我们还是胎儿的时候，父母对我们的情绪和感受，我们是可以感受的到的，出生在一个重男轻女的家庭中，而刚刚好你在妈妈肚子里的时候，你被期望是一个男孩子，而出生之后恰恰是个女孩子，当你出生的时候，襄阳心理咨询，你的父母的情绪感受，作为婴儿的你是完全感受的到的，在你的潜意识里，你可能就刻上了“我是不被爱的，我是不受欢迎的”烙印，这个烙印让你自卑，你的自尊心和勇气让你努力的成为好的自己。
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