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月子中心产后饮食禁忌有哪些
　　月子中心产后饮食禁忌有哪些

　　女性在分娩过程中身体损伤严重，产后需要通过饮食、运动等方法来帮助身体快速恢复，在坐月子期间有很多需要注意的事项，月子中心咋样，特别是在饮食方面的禁忌，防止护理不当而落下病根，危害到今后的身体健康。月子中心提供的月子餐都是根据产妇体质定制而成的，营养充足极利于产后的快速恢复，而且严格遵守月子饮食禁忌，接下来莞月子网小编为大家简单介绍，月子中心产后饮食禁忌都有哪些。

　　忌辛辣：生完宝宝以后不能吃辛辣和刺激性的食物，还有热性易上火的食物，不易消化的食物也是不能吃的。因为这些食物会造成口干、便mi等情况，不利于分娩后身体恢复。

　　忌寒性：生完宝宝以后也不能寒性食物，像螃蟹、蚌、田螺都是不可以吃的，这类食物会影响身体的恢复，建议分娩后吃些温补类的食物为好。

　　忌油腻：生完宝宝后不要吃脂肪含量高，油腻的食物，因为这些食物会阻碍肠道消化吸收，而且还可以因此降低产妇食欲。

　　忌烟酒：生完宝宝以后，一定不要抽烟喝酒，这些不良的生活习惯，会造成分娩后gan染性疾病的发生，增加患妇科ji病的风险。

　　忌生冷：分娩以后不要吃生冷、冰凉的食物，毕竟女性在坐月子期间身体虚弱，而生冷会对胃肠造成刺激，月子中心团购，影响e露排出，为了不留下任何病根，还是小心为妙的好。

　　饮食是促进身体恢复的重要手段，月子饮食的选材要广泛，不宜偏好于某一种或某一类食物，全方面的摄取营养才能帮助身体更好的康复。月子中心的月子餐营养全mian均衡，有利于产后妈妈的身体康复和mu乳喂养，但同样也有严格的饮食禁忌，大家务必要遵守，防止由于饮食不当对产后恢复造成影响。

请月嫂这些误区要明白
　　请月嫂这些误区要明白

　　如今随着人们生活水平的提高，再加上二胎政策的开放，月嫂的市场需求越来越旺盛。如今科学坐月子已经成为主导，月嫂经过系统培训，掌握着很强的专业技能，可以为雇主提供高回报的服务。但是有些雇主在请了月嫂之后觉得并不满意，认为花了不少钱却没有享受到相应的回报，其实可能是对于月嫂行业存在一定的误解，莞月子网小编建议大家请月嫂之前，要明白以下这些误区。

　　首先，月嫂是专业的护理人员，但月嫂并非wan能的。月嫂是护理人员，不是医生，即便是医生也不能确保产妇和宝宝不生病，所以对于生病的问题一定要理性看待。有很多雇主认为自己花大价钱请月嫂，就要时时刻刻监督月嫂的服务质量，随时对月嫂提出了五花八门的服务要求，打乱了月嫂正常的工作计划。月嫂的工作是有计划有流程的，而且每位宝宝和宝妈体质、体征不同，不能照着一个规则搬硬套。

如今现在大部分月嫂都是提供24小时住家服务，但并不是24小时不休息的工作，月嫂也需要吃饭休息，保持良好的体力能才更好的提供服务。另外月嫂和保姆都属于家政服务人员，但是在薪资标准上月嫂却要高出很多，以致于雇主会认为月嫂也要包揽保姆的工作，事实上月嫂提供的服务更具有专业性，这才是薪资标准高的主要原因所在，并不是单纯的从工作量来判断。月嫂服务的对象主要是产妇和新生儿，月子中心多少钱，其他包括洗衣、做饭、打扫卫生等技术含量较低的家务劳动，并不在其工作范围之内。

　　月嫂的服务只是短短的一个月，爸爸妈妈要抓紧这次机会，尽可能和月嫂学习育儿知识，并在月嫂的指导下尽快的掌握，等到出月子后自己可以得心应手的照顾宝宝，这样请到的月嫂才真的是超值。

　　产后奶少zi深月嫂教你如何追奶

　　现实生活很多mu乳喂养的妈妈都遭受奶水不足的困扰，迫不得已用nai粉代替mu乳，然而人工喂养的量越大，就会导致mu乳愈加不足，月子中心，久而久之不得不放弃mu乳喂养。事实上只要身体健康的女性都会分泌充足的mu乳，而奶水不足需要掌握正确的追奶方法，为此莞月子网小编特意请教zi深月嫂，教大家如何追奶。

　　首先，掌握正确的喂奶姿势很重要。想要追奶，就要让宝宝学会正确喝奶，切记要调整好宝宝的衔乳姿势。如果宝宝衔乳姿势不正确，可能会造成妈妈的ru头疼痛，也就不能触发奶阵。当通过正确的吸吮真正刺激到奶阵后，才能分泌出高热量的后奶，宝宝才会长得更强壮。

　　其次是哺乳期的饮食调理，多喝汤不如多喝水。大家都了解鱼汤或者花生炖猪脚等食物可以促进mi乳，很多奶水不足的妈妈会疯狂进补，但是盲目进食并不能保证奶水充足分泌，甚至会带来一身脂肪，而奶水不见增长。产后饮食要保证多样化，确保各种矿物质和营养素的摄取，避免营养失衡即可。注意多喝水，每天保证一升以上的饮水量，更能促进奶水的升分泌。

　　此外奶水的分泌遵从供需平衡的原理，宝宝吮吸刺激可以给妈妈身体相应的信号，继而分泌出更多的ru汁，宝宝吸吮越多奶水就越丰富。有些妈妈奶水不足又担心宝宝吃不饱，就会用nai粉替代mu乳，给宝宝吮吸的次数反而更少，久而久之形成e性循环，zui终导致追奶更加困难。

　　以上是莞月子网小编为大家介绍的产后追奶方法，mu乳是宝宝天然的食物，其中的营养成份是任何nai粉都无法替代的，尽可能的采取mu乳喂养不论是对于妈妈还是对于宝宝都是非常有利的。遇到奶水不足的情况时，也不要过于着急，在月嫂指导下采取正确的追奶方法，保持良好的心态更有益于奶水充足分泌。

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