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跆拳道分解练习法

初学者可采取分解练习的方法.目的是掌握动作路线，沙坪坝区跆拳道培训，提高动作质量.熟练后再完整练习。如：练习横踢时可以先练习提膝与转体，然后再配和弹腿动作。侧踢练习时可先练习提膝，然后再配合踹腿的动作。练习时不断重复动作直至正确为止，动作分解练习熟练后，再配合步法加快速度进行完整练习。

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跆拳道起源

　　在跆拳道没有正式命名之前，徒手的搏击流派有很多，名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。1955年，韩国将国内各种武技统一命名为跆拳道。现代跆拳道主要有两种类型：一种是以参加比赛为主要目的的竞技跆拳道，也就是人们通常所说的跆拳道。它是奥运会正式比赛项目，主要是以腿法为主。竞技跆拳道在比赛中禁止用拳击打对手头面部，不能使用膝、肘的击打动作，不能抱摔对手。另一种是被称为武道的跆拳道，这种跆拳道被人们称为大众跆拳道、表演跆拳道等。它的训练内容比较丰富，包括踢、打、摔、拿等格斗技术以及品势、功力测试、表演等。它不但能使用摔法制服对手，而且能用拳击打对手面部，因此与竞技跆拳道有很大区别。

跆拳道学习的一阶段  

一阶段：初型概念阶段

学习目标：学习基本理论知识、基本功、基本技术动作阶段。此时应加强基本功训练，掌握理论知识、动作原理，特别是掌握正确的基本动作，它决定着击打的力量、速度及攻防转换等制胜对方的重要因素。

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