翔安区眼镜 琴岛眼镜 附近眼镜店

琴岛视光眼镜有限公司简称琴岛眼镜，2015年技术升级至近视防控，矫正，训练康复等专业领域，附近眼镜店，致力于为广大青少年及小朋友视力提供更好服务，我们的专业团队坚持精准验配，技术为本，经济实惠，求真务实，诚信经营，视顾客如亲人。本公司主营：验光配镜，眼镜店哪家好，青少年视力矫正训练，光学镜片镜框，太阳镜老花镜，多功能镜片，视力养护产品，隐形美瞳眼镜等。本店现有多种优惠配镜团购套餐供客户选择，优惠多多，欢迎来店（电）咨询！

改善照明条件。电脑显示器前的照明要求是能保证同时看清键盘和屏幕上的内容，并避免屏幕上的反光和闪烁，照明不要产生眩光（避免在操作者眼前出现光源亮点），显示器周围的背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10，操作者不要直接面对窗口。绝大多数研究指出，显示屏工作区光线亮度水平为200-500lux（勒克斯）。如果自己不能确定光线是否合适，可以用护眼光度笔做些监测。

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不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

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眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。熨眼法：此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

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