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豆皮饭团+火龙果芒果

豆皮饭团1.豆腐泡洗净隔水蒸5-10分钟；2.蒸好后用剪刀剪去上盖，掏空成小盅待用；3.热锅入油，米饭、杂蔬、鸡蛋、培根入锅一起翻炒；4.炒好的米饭填入豆泡中，压实即可。

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太阳蛋吐司披萨+橙子

太阳蛋吐司披萨1.用圆形模具在吐司中间压出印；2在早圆形周围抹上番茄沙司，米糊豆浆机批发，依次铺上培根、杂蔬、芝士；表面撒一些黑胡椒和盐；3.在中间的圆形位置，打入一个鸡蛋；4.烤箱160度预热，烤8—12分钟至表面微黄即可。

7．南瓜栗子米糊

原料：南瓜1块，熟栗子7-8个，大米。

做法：（1）南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡，栗子剥壳，将栗子肉切小块；（2）将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，米糊豆浆机价格，加入适量水，制成米糊即可。

8．红豆红枣薏米糊

原料：大米（2/3杯），红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。

做法：（1）将红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜，红枣去核，撕碎；（2）将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。

2.忌生吃。紫薯一定要蒸熟煮透再吃，因为其中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

3.忌单吃吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为紫薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的减肥食品。

4.紫薯的糖分多，米糊豆浆机定制，身体一时吸收不完，威海豆浆机，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

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